Jag funderar mycket på vad jag ska göra för att må bättre. Både själsligt och kroppsligt. Inte för att det precis varit nyår, utan därför att jag under en längre tid inte mått bra. Att inte må bra, oavsett det är psykiskt eller fysiskt, leder till ofta till en ond cirkel. Har du ont någonstans så du kanske extra trött, vilket leder till att du inte orkar göra det du brukar orka. Vilket i förlängningen kanske leder till att du mår psykiskt dåligt. Mår du psykiskt dålig kanske du inte rör dig som du brukar, kanske du äter för mycket eller äter för lite. Etc, etc. Allt sånt här ingår i mina funderingar. Det är inte så lätt att hitta svar på allting dock. Men jag tänkte att jag skulle testa något i alla fall. Och bestämde mig för Yoga av allt. Yoga och meditation sägs ju vara bra för själen. Jag hoppade på en 30-dagars utmaning som började vid nyår.
Nu har jag kört yoga varje dag i sju dagar. Och fy fasiken vad det är jobbigt! Jag vet inte var jag fått mina bilder av yoga ifrån, men i mitt huvud skulle det vara vilsamt och lugnt. Och lugnt kanske det är, men vilsamt? Fasiken heller. Det är skitjobbigt. Ett par av dagarna har jag varit alldeles skakig efteråt. Men samtidigt så tror jag att det där är väldigt bra styrketräning. Styrketräning utan verktyg. Jag tycker mig märka att armarna börjar bli lite starkare t.ex. Eller så är det bara ett önsketänkande.
Jag kör mina pass direkt efter att jag har gått upp. Funkar i två dagar till, men sedan får vi se hur jag gör när jag börjar jobba igen. Känner mig tveksam till att jag lär hinna det på morgonen då. Jag har vänt på dygnet lite under min ledighet. Inte med någon egentlig vilja, vad som händer när jag blir ledig är att jag går in i det som jag tror är min normala dygnsrytm. Det är inte som så att det blir senare och senare utan det blir ungefär samma tid varje kväll och varje morgon när jag väl hamnat där min kropp vill vara. Jag går inte upp tidigt om jag kan undvika det, jag mår inte bra tidigt på morgonen, mår illa och bara allmänt usch. Och inte för att jag behöver gå upp supertidigt när jag börjar jobba heller, inte nu när vi jobbar hemma, men jag behöver gå upp tidigare i alla fall. På grund av detta får vi se om det blir yoga före eller efter jobbet. Jag SKA fixa de här 30 dagarna i alla fall. Så får vi se hur det blir sen. Som det känns så känns det som att jag mycket väl skulle kunna tänka mig att fortsätta med yoga. Verkligen bra styrketräning som du inte blir supersvettig av. Däremot inte kanske varje dag.
Bara att vänta och se. Men än så länge är det positivt. Men jobbigt!!!!!!!!!!!
Lämna ett svar